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Más de un 30% de las muertes globales corresponden a enfermedades cardiovasculares. En Argentina hay alrededor de 280 muertes al día por causas cardíacas.

En el Día Mundial del Corazón hablamos con el Dr. Gonzalo Steigerwald. Este día busca promover la toma de conciencia en la población sobre la importancia del cuidado del corazón.

Los principales factores de riesgo son:
. Hipertensión
. Diabetes
. Sedentarismo
. Síndrome metabólico
. Estrés, ansiedad y depresión
. Sobrepeso y obesidad
. Hábitos poco saludables como el consumo excesivo de sal, tabaco y alcohol

Manteniendo un estilo de vida saludable durante un año, y controlando las enfermedades concomitantes (como diabetes, hipertensión, entre otros), se pueden revertir estos factores de riesgo.

Recomendaciones
. Controlar y tratar enfermedades como la hipertensión y la diabetes.
. Caminar 30 minutos al día, 5 días a la semana
. Reducir el consumo de sal y grasas saturadas y aumentar la ingesta de frutas, vegetales, legumbres, pescado y aceites buenos como omega 3.
. Controlar el peso
. Dejar de fumar

Todos los mayores de 30 años, si no tienen antecedentes ni factores de riesgo, deberían realizar un chequeo completo con el cardiólogo.

Cuidá tu corazón. ¿hacete un chequeo!

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